| <몸짱! 뇌짱! 맘짱!> 건강운동교실 |
1. 대상 : 노동자, 주민
2. 일시 : 2019.05.10. ~ 06.20. 매주 금요일 16:00~18:00
3. 장소 : 공유캠퍼스 마루방1,2 (구 유진상가 2층)
4. 참가비 : 무료
5. 신청 : 홈페이지 / 전화접수 (02-395-0720)
사. 선발 : 30명 내외(선착순 선발하되, 서대문구 우선 배정)
※ 신청인원 초과시, 서대문구에 최소 50% 이상 배정
6. 강의프로그램 ( 상황에 따라 변동 가능)
| 회차 | 일정 | 강의 내용 | 강사명 | 비고 |
| 1 | 05.10. | 몸의 불균형 자가진단, 바디밸런스체크, 골반좌우대칭비교 | 이소진,정종섭,김인숙 | |
| 2 | 05.17. | 스트레칭, 3리3목 풀어주기 긴장이완 호흡법 | “ | |
| 3 | 05.24. | 척추 골반을 위한 동작, 11자 걸음교정, 바른보행법 | “ | |
| 4 | 05.31. | 음악을 이용한 다양한 체조로 심신 스트레스제로 만들기 | “ | |
| 5 | 06.07. | 접시를 활용한 관절이완, 패트병을 활용한 스트레스 해소 | “ | |
| 6 | 06.14. | 상, 하체 활용능력강화, 두드리기, 늘리기, 손목강화 운동 | “ | |
| <몸짱! 뇌짱! 맘짱!> 건강운동교실 |
1. 대상 : 노동자, 주민
2. 일시 : 2019.05.10. ~ 06.20. 매주 금요일 16:00~18:00
3. 장소 : 공유캠퍼스 마루방1,2 (구 유진상가 2층)
4. 참가비 : 무료
5. 신청 : 홈페이지 / 전화접수 (02-395-0720)
사. 선발 : 30명 내외(선착순 선발하되, 서대문구 우선 배정)
※ 신청인원 초과시, 서대문구에 최소 50% 이상 배정
6. 강의프로그램 ( 상황에 따라 변동 가능)
| 회차 | 일정 | 강의 내용 | 강사명 | 비고 |
| 1 | 05.10. | 몸의 불균형 자가진단, 바디밸런스체크, 골반좌우대칭비교 | 이소진,정종섭,김인숙 | |
| 2 | 05.17. | 스트레칭, 3리3목 풀어주기 긴장이완 호흡법 | “ | |
| 3 | 05.24. | 척추 골반을 위한 동작, 11자 걸음교정, 바른보행법 | “ | |
| 4 | 05.31. | 음악을 이용한 다양한 체조로 심신 스트레스제로 만들기 | “ | |
| 5 | 06.07. | 접시를 활용한 관절이완, 패트병을 활용한 스트레스 해소 | “ | |
| 6 | 06.14. | 상, 하체 활용능력강화, 두드리기, 늘리기, 손목강화 운동 | “ | |