퇴근 후 저녁 시간!

하루의 업무를 마치고, 누구보다 열심히 살아가는 당신을 위한 작지만 알찬 자리를 마련했습니다.

나의 감정을 토닥이고 커리어를 위한 ‘내면’의 역량을 강화 할 수 있는 스마트한 셀프 감정관리를 배워 보세요.

<이런 분들에게 추천합니다!>

◆ 직장에서 사람과, 업무로 인한 스트레스 때문에 불쑥불쑥 감정이 롤러코스트를 탄다?

◆ 심리적 소진 때문에 일에 대한 자신감, 스스로에 대한 자존감이 낮아지는 것만 같다?
◆ 일과 감정의 균형을 잡는 것이 필요하다?
◆ 퇴근 후 재직자들과 허심탄회하게 공감 토크와 자기개발의 시간을 보내고 싶다?

하나라도 해당 된다면 신청해 주세요.

▣ 프로그램 내용 ▣

- 스트레스와 마음챙김

- 심신을 안정시키는 호흡법

- 바로 할 수 있는 심신 안정법

DIY 시간: ‘나의 빛나는 커리어를 위한 LED 등 만들기‘

▣ 프로그램 안내 ▣

◎ 일시: 2025년 9월 18일(목) 19:00~21:00

◎ 장소: 하하호호홍제마을 활력소 (지하철 3호선 홍제역 4번 출구)

◎ 대상: 20-40대 재직여성 우선 선발

※※ 재직증빙 제출 필수 (재직증명서, 4대사회보험가입확인서 중 택 1. ★신청일 기준 1주일 이내 발급 서류 유효★)

◎ 선발: 신청 접수 후 참여자 선발

◎ 혜택: 참가비 전액 무료

[특징]

◆ 심리상담 전문가이자 필라테스 지도 강사의 진행

◆ 스트레스 해소, 마음챙김, 심신안정을 위한 몸의 이완 테크닉 습득

◆ 스트레스 상황에서 몸과 마음의 균형 찾기

◆ 나의 커리어를 위한 응원메시지를 담은 LED 등 만들기

ㅁ 신청링크 (구글폼 제출)

https://forms.gle/o33EN3VxkjpnWZFK6 

★ 신청 접수 후 선발을 통해 참여 확정되신 분에게는 개별 연락드립니다 .

문의

서대문구노동자종합지원센터 (02-395-0720) / 서대문여성새로일하기센터 (02-332-8661)